Löparkvällar våren 2021

Det här är en kurs för dig som vill jobba med din löpteknik oavsett om du är ”nybörjare” eller har kommit lite längre. Vi träffas fyra tisdagar kl 18-21 och provar en massa övningar plus har lite teori kring löpning.

Kurstid

Tisdagar v. 15-18

Klockan 18.00-21.00.

Sista anmälningsdag

12 mars 2021
Anmälan sker via hemsidan, e-post eller brev.
Antagningsbesked skickas ut via e-post efter sista anmälningsdag.

Kursbeskrivning

13 april
Filma kursdeltagarna.
Praktik: löpteknik.
Löparskor.
Vad innebär det att vara uthållig?

20 april
Praktik: löpskolning.
Praktik: styrka och rörlighet.
Borgskalan.

27 april
Praktik: intervallpass.
Filma på nytt.
Teori om distans- och intervallträning.

4 maj
Praktik: löpteknik uppför och nerför, backintervaller.
Vad händer i kroppen när du tränar?
Utbyte av tips om utrustning, vätska, hur du förbereder dig inför en (eventuell) start i någon tävling mm.

Kostnad

700 kr för material