Löpare

Löparkvällar våren 2021

Det här är en kurs för dig som vill jobba med din löpteknik oavsett om du är ”nybörjare” eller har kommit lite längre. Vi träffas fyra tisdagar kl 18-21 och provar en massa övningar plus har lite teori kring löpning.

Kurstid

Tisdagar v. 18-21

Klockan 18.00-21.00.

Sista anmälningsdag

Löpande anmälan fram till kursstart.

Anmälan sker via hemsidan, e-post eller brev.
Antagningsbesked skickas ut via e-post.

Kursbeskrivning

4 maj
Filma kursdeltagarna.
Praktik: löpteknik.
Löparskor.
Vad innebär det att vara uthållig?

11 maj
Praktik: löpskolning.
Praktik: styrka och rörlighet.
Borgskalan.

18 maj
Praktik: intervallpass.
Filma på nytt.
Teori om distans- och intervallträning.

25 maj
Praktik: löpteknik uppför och nerför, backintervaller.
Vad händer i kroppen när du tränar?
Utbyte av tips om utrustning, vätska, hur du förbereder dig inför en (eventuell) start i någon tävling mm.

Kostnad

700 kr för material

Conny JanssonKursföreståndare

Telefon: 070-291 43 20
E-post: conny.jansson@malungsfolkhogskola.se

Dela:

Hade du nytta av informationen?