Region Dalarnas webbplats använder cookies för att fungera bra.

Läs mer om användningen av cookies här.

 

Skidåkare

Skidkurs - klassiskt eller skate

Du kanske vill ha skidåkningen som en härlig motionsform utan tävlingsambitioner eller också har du som mål att ställa upp i något långlopp, t ex under Vasaloppsveckan och/eller Skinnarloppet?

Oavsett om du är nybörjare eller har kommit en bit på vägen som skidåkare är det här en kurs för dig!

Vi träffas fyra dagar fyllda av skidåkning, kompletterande fys-pass och teoridelar anpassade för längdskidåkare.

Kurstid

16-19 januari

 

Sista ansökningsdag

Kursen är fullsatt!

 

 

Kursbeskrivning

Torsdag

12.00: Lunch

13.00-14.30: Vad är uthållighet? + förberedelser inför skidpasset

15.00-17.00: Skidåkning (komma igång-pass)

Fredag

08.30-10.00: Träningslära

10.30-12.00: Styrka och rörlighet (praktik)

13.00-16.00: Teknikträning (klassiskt el. skate)

17.30-19.30: Utrustning, mat, sportdryck mm

Lördag

08.30-10.00: Träningsmodeller

10.30-12.00: Styrka och rörlighet (praktik)

13.00-16.00: Teknikträning (klassiskt el. skate)

Söndag

09.00-12.00: Teknikträning (klassiskt el. skate)

13.00-14.30: Träningsplanering

14.30-15.00: Avslutningsfika

Lärare

Conny Jansson och Ove Fagerlund

Conny JanssonKursföreståndare

Telefon: 070-291 43 20
E-post: conny.jansson@malungsfolkhogskola.se

Dela:

Hade du nytta av informationen?