Utifrån och in – ett digitalt träningsprogram för kropp och tanke (digitalt)

Det händer massor i oss när vi rör på oss, bara så där. Därför är rörelse och träning så viktigt för att må bra, både fysiskt och psykiskt. I det här programmet vill vi inspirera dig som är mellan 13–18 år att hitta en träningsrutin som funkar för dig. Vi delar med oss av verktyg och övningar för att hantera olika utmaningar i vardagen, som stress, oro eller prestationskrav.